みなさんこんにちは☺管理栄養士の手塚です。
久しぶりの減塩ランチチャレンジです！今回、とてもいい商品をファミリーマートで見つけましたのでご紹介です。
「3種のおかずプレートグリルチキントマトソース」になります↓
こちらはトマトソースをかけた鶏肉、キャベツカレーソテー、クリームソースのペンネの3種類のおかずが楽しめる一品です◎
おかずプレートとありますが、ペンネやポテトがありますので、ダイエット中や糖質コントロール中の方は、主食はロールパン1つ程度の追加がよさそうですね☺減塩のみを意識したい方はご飯を追加して食べてくださいね！
あたため後はこんな感じです↓おいしそうですね・・
食べてみると、味がしっかりついています！チキンはニンニクの香り、キャベツはカレーの香りがするので薄味感が全くありませんでした✨
私はご飯（小盛）を追加して食べたのですが、チキンのソースで十分にごはんがすすむでしたよ♪
さて、本当にびっくりしたのが、この商品の塩分です。なんと1食あたり脅威の1.5g！！すごいです◎この味でこの塩分の低さは、かなり優秀商品だと思います♪
それだけでなく、1食あたりタンパク質は19.7gとれるので、栄養バランスも整っていますね👏ぜひ皆様におすすめしたい商品です♪
しいて言うのであれば野菜はやや不足するので、サラダを付け足すと完璧ですね！皆様、是非おためしください🌸
以前の記事も参考にして、ランチを楽しんでくださいね↓
減塩ランチチャレンジ①（幕の内弁当編）
減塩ランチチャレンジ②（パン食編）
減塩ランチチャレンジ③（蕎麦編）
減塩ランチチャレンジ④（トルティーヤ編）
減塩ランチチャレンジ⑤（パスタ編）
減塩ランチチャレンジ⑥（汁物編）
減塩ランチチャレンジ⑦（ガパオライス編）
減塩ランチチャレンジ⑧（ビーフン編）
減塩ランチチャレンジ⑨（ミートドリア編）
減塩ランチチャレンジ⑩（よくばりプレート編）
減塩ランチチャレンジ⑪（キーマカレー編）
減塩ランチチャレンジ⑫（よくばり御膳編）
減塩ランチチャレンジ⑬（チーズダッカルビ丼編）