こんにちは（^^）管理栄養士の江良です。
皆さんは
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サラダを食べよう！
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と思ったとき、どの様なものを選びますか？
【サラダ】というと
「ポテトサラダ」や「マカロニサラダ」という方！要注意です！！
ポテトサラダはジャガイモで作り、マカロニサラダはマカロニで作ります。
ジャガイモとマカロニはともに糖質が多く含まれる！！
食べるのはNGではありませんが、主食の量を調整したりしないと、その1食の糖質量がかなり多くなってしまいますよ（^^）/
もちろんスパゲティサラダもそうです！
＊＊＊＊＊＊＊＊ ポイント ＊＊＊＊＊＊＊＊＊
サラダの種類に要注意！
糖質多めの時は、主食量の調整を・・・
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