こんにちは(*^^*)管理栄養士の丹羽です。
今回は、三菱食品さんが展開している【からだシフト】グリーンカレーのアレンジレシピをご紹介します！
こちらのグリーンカレー、糖質コントロールシリーズのため、糖質40％オフ！
なんと１食あたりの糖質量は2.8ｇとなっております！！Σ(ﾟДﾟ)
このままでも本格派のグリーンカレー（グリーンカレー好きの方も美味しい！と認めるレベル☆）ですが、今回はこちらを使って超簡単に出来るアレンジレシピ！！【グリーンカレードリア】をご紹介します！
辛さレベル5と、辛い人が苦手な方には結構辛めですが、ドリアにすることで卵やチーズと合わさって、辛さも抑えられ食べやすくなりますよ！！
☆材料（１人前）
・からだシフト 糖質コントロール グリーンカレー １箱（150ｇ）
・からだシフト 糖質コントロール ごはん大麦入り １パック（150ｇ）
糖質35%オフ、一食当たり糖質35ｇ
→今回は同じくからだシフト糖質コントロールシリーズから
大麦入りごはんを使用しましたが、もちろん普通のご飯でも(*^^*)
・温泉卵 １個
・ピザ用チーズ 30ｇ
・しめじ（お好みの具材でOK！） 30ｇ
☆作り方
①グリーンカレーとご飯を、電子レンジまたは湯煎で加熱する（パッケージ参考）
②耐熱皿に①のご飯をのせ、平らにならしたら、グリーンカレーを均等にかける
③しめじを加え、チーズ、温泉卵ものせる
④180℃のオーブンで約15分加熱し（1000Wのオーブントースターでも！）、チーズに焦げ目が付いたら完成！
☆実食
温泉卵とチーズでとろーり濃厚に！ココナッツミルクと、程よくマイルドになった辛さもしっかり効いていて美味しいです！
食物繊維豊富で低カロリーなしめじが加わり、たんぱく質も温泉卵（生卵より吸収率かなりアップ！）とチーズでより強化することができました。
食べ応え抜群なのに、こちらのドリア糖質量38ｇほどです(*^^*)
糖質制限中の方も是非！お試しください✨
いかがでしたか？
ぜひご利用ください(*^^*)