食物繊維パウダーってご存知ですか？
少し前にSNSで話題になっていたようです。
ドラックストアに行くと、「デキストリン」や「イヌリン」といった名前がついたパウダーが売っています。
デキストリンやイヌリンは水に溶ける食物繊維で、食事と一緒にとることで、糖の吸収をゆるやかにして、食後の血糖値の上がり方をおだやかにする働きが期待されています🍚⬇️
また、無味無臭なので飲み物だけでなく、ごはんやスープ、ヨーグルトなど食事にそのままかけて手軽に食物繊維を摂取することが出来ます✨
食物繊維なので、お通じのサポートになることも嬉しいポイントです💡
野菜不足が気になる人には、ちょっとした“補助アイテム”として取り入れやすいです。
ただし注意点もあります⚠️
たくさん摂ればいいわけではなく、摂りすぎるとお腹が張ったり、ゆるくなったりすることもあります。最初は少量から試すのがおすすめです。
あくまで「足りない分を補うもの」なので、基本は食事から食物繊維をとることが大切ですよ🥗
普段のお食事のサポートとして、食物繊維不足が気になるときに試してみてくださいね😊