こんにちは😊管理栄養士の中川です🌸
明日から10月、秋の風も感じられるようになってまいりました(^^)🍂
「食欲の秋」とも言われるほど、秋は美味しいものが沢山ですよね…🤤
秋の味覚も楽しみつつ、できる時はお食事や間食を工夫していきましょう👍！
今日は糖質コントロール中にピッタリなチョコレートバーをご紹介したいと思います🍫
「ヘルティプレミアム ソイチョコ カカオ70％」
ドラックストアやスーパーで手に入ります🍫
コチラの商品、なんと砂糖不使用なんだそうです😯✨
早速確認していきましょう🤔！
まず原材料名を見てみると・・・
チョコレートには「エリスリトール」、その他には「ラカンカ抽出物」が使用されているとのこと👀
どちらも血糖値上昇に影響しにくい天然由来の甘味料なので安心ですね♪
そしてもう１つ注目していただきたいのが、栄養成分表示です！
1本あたり123kcal、糖質量は5.5g！
そしてなんとタンパク質が11.7gも摂れます😯✨！
プロテインバーとしても優秀な栄養成分ですね✨
糖質量については「エリスリトール4.2ｇを除く糖質量1.3ｇ」とのこと🤨
こちらについてですが、
「エリスリトールを除く糖質＝その食品に含まれている全ての糖質からエリスリトールを除いたもの」になります◎
エリスリトールは糖アルコールの1種で摂取しても90％以上がそのまま排出され、糖分として体内で代謝されないので、血糖値などにもほとんど影響を与えないと言われています💡
エリスリトールは分類上は 「糖質」 になりますので糖質量に含まれた形で表記が必要となりますが、実際に血糖値上昇に関与する糖質量は1.3gということになるんです！
続いて商品のレポートをしていきますね🔍
袋から出してみると・・・
ブロックタイプに分かれているので、食べる量も調節しやすい形になっていました✨
中には大豆のパフが入っていて、かなり噛み応えがあります✨
甘さは控えめですが、よく噛んで食べられるので、1本食べるとかなりの満足感＆甘いもの欲も満たせましたよ♪
小腹が空いた時にもオススメの商品です🍫
Amazonや楽天など、ネット通販でも手に入りますので、是非お試しくださいませ😊🌸