みなさまこんにちは☺管理栄養士の手塚です♪
腎機能を維持するため、またダイエットをするときにも水分補給が大切なことは、以下の記事でもお伝えしていますが・・（まだ読んでいない方は是非チェックしてくださいね♪）
水分補給はノンカフェイン・無糖が基本ですが、「水ばかり飲んでると飽きてしまう」「眠気を覚ますためにコーヒーを飲んでしまう」「甘い飲み物を飲みたいときもある」という声をよく聞きますので、私がコンビニで良く買う飲み物の中でおすすめを紹介したいと思います👏✨
①ハマイカティー（セブンイレブン）
ハイビスカスの「がく」の部分を抽出したお茶で、メキシコではよく飲まれているもののようです。味はやや酸味があってすっきりとしています！朝すこし眠気があるときに時にこれを飲むと、シャキッと仕事を始めることが出来て最近のお気に入りです◎
ノンカフェイン・無糖なだけでなく、1日に必要なビタミンB6も摂れてしまいます✨ビタミンB6は皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素で、またたんぱく質の代謝にも関わります。
②シャルドネ香るストレートティー（ファミマ）
こちらは無糖のフレーバーティーです！疲れた時などに、甘い飲み物が飲みたくなる時もあるとは思いますが、甘い飲み物に入っている液体のお砂糖は血糖値をとても上げやすいのでなんとか避けたいところ・・そんな時、これを飲んでみました🍇
ぶどうの甘い香りがしっかりするので、満足感がありますが、これも無糖です◎
ノンカフェインではないのですが、加糖の紅茶を飲むよりはこちらの方がおすすめです！
今回は2つのお茶を紹介してみました♪また良いものを見つけたら皆様にご照会したいと思います！